For most women during holidays thinking of a healthy snack becomes a bit chaotic because they want to have the body in the best shape possible.

One of the most difficult time of the day to know what to eat is in the afternoon, because is the moment when hunger attacks the most, but the time of the day when we have to take care of our bodies.

Fortunately for all, during the last years the fitness life has been setting the stop. That´s why it has increased the occurrence of natural supermarkets where products are designed basically to keep your body in shape.

For this summer season we want to teach you 4 basic snacks that will help you take care of your figure and satisfy hunger altogether. 

  • Greek yogurt with almonds: This yogurt contains less percentage of lactose and gives you twice as much protein unlike normal yogurt. Almonds are considered healthy fats that help control anxiety.
  • Boiled eggs with a green apple: You can eat one whole egg with an apple if you aren´t starving. If you are really hungry you can eat another two eggs without the yolk, as it is has more fat.
  • Isolated Protein with peanut butter: This combination is very good for appetite control because it controls glucose levels in the blood. You can make the shake with the peanut butter incorporated.
  • 1/4 cup of natural peanut butter and 1 cup of strawberries: Peanuts are responsible for pursing good fats and strawberries help you lose fat because they are high in fiber and low in sugar.

We often believe that eating healthy can be boring or disgusting. The idea is to consult someone professional and begin to make a balanced diet that you don’t get tired of.

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Para la mayoría de mujeres durante las vacaciones el tema de la alimentación se vuelve un poco caotico, ya que quieren tener el cuerpo de la mejor manera posible.

Uno de los momentos del día más díficiles para saber qué comer es por la tarde, pues es la hora en que más ataca el hambre, pero en la que más se tienen que cuidar.

Para suerte de todas, durante los útlimos años la moda fitness ha estado marcando la parada, razón por la cual ha ido incrementando la aparición de supermercados naturales donde se encuentran productos diseñados para cuidar el cuerpo.

Para esta temporada de verano queremos enseñarles 4 algos básicos que te ayudarán a cuidar tu figura y a saciar el hambre por completo.

  • Yogur griego con almendras: Este yogur contiene poca lactosa y te aporta el doble de proteínas a diferencia del yogur normal. Las almendras son consideradas grasas saludables que ayudan a controlar la ansiedad.
  • Huevos hervidos con una manzana: Puedes comerte solo un huevo entero con una manzana si el hambre que tienes es moderada. Si se trata de mucha hambre puedes comerte otro dos huevos sin la yema, ya que está tiene más grasa.
  • Proteína Isolatada con mantequilla de maní: Este combinado es muy bueno para controlar el apetito, ya que controla los niveles de glucosa en la sangre. Puedes hacer el batido incorporando la mantequilla de maní.
  • 1/4 de taza de maní natural y 1 taza de fresas: El maní es el encargado de aportarte grasas buenas y las fresas te ayudan a perder grasa, ya que tienen un alto contenido de fibra y poca azúcar.

Muchas veces se cree que comer sano puede ser aburrido o maluco. La idea es consultar bien que alimentos te ayudan a cuidarte y hacer una dieta balanceada que no te canse.

Credits: www.saschafitness.com